P'un a yw'n fynydda, heicio, rhedeg traws gwlad, ac ati, mae pawb wedi dechrau defnyddio polion merlota. Yn ddi-os, mae wedi dod yn offer hanfodol ar gyfer gweithgareddau awyr agored. Felly beth yw manteision polion merlota? Pam mae pawb yn ei ddefnyddio?
Yn ystod gweithgareddau awyr agored, gall polion merlota amddiffyn eich cymalau, eich helpu i gadw cydbwysedd, ac arbed ymdrech wrth gerdded ar rai ffyrdd mynydd serth. Mae astudiaethau wedi dangos y gall polion merlota leihau'r grym effaith ar gymal y pen-glin o fwy na 40 y cant wrth heicio, yn enwedig wrth fynd i lawr yr allt.
Pegynau merlotaychydig fel polion sgïo, y gallwn ddefnyddio cryfder ein breichiau i'n helpu i symud ymlaen, boed ar dir gwastad neu ar ffyrdd mynydd serth, gall polion merlota ein helpu i gynyddu ein cyflymder cyfartalog.
Ym 1999, cyhoeddodd y "Journal of Sports Medicine" erthygl yn profi y gall polion merlota leihau'r grym effaith ar y pen-glin o fwy na 25 y cant, felly wrth wneud ymarfer corff yn yr awyr agored, yn enwedig mynydda, heicio, i lawr yr allt gyda phwysau, ac ati , polion merlota yn gallu lleihau effaith pwysau ar ein coesau, pengliniau, fferau, traed.
Mewn rhai ardaloedd gwyllt, gall polion merlota hefyd symud chwyn i ddychryn nadroedd, yn ogystal â thynnu gwinwydd pigog a gweoedd pry cop ar y ffordd. Gall hefyd chwarae rhan mewn hunan-amddiffyn mewn ardaloedd peryglus, yn enwedig wrth ddod ar draws anifeiliaid gwyllt fel cŵn gwyllt ac eirth yn y gwyllt.
Yn gyffredinol, wrth heicio, gall polion merlota eich helpu i gadw cydbwysedd a chynyddu eich cyflymder cerdded. Mewn rhai mwd, eira, ac ati, gall hefyd chwarae effaith amddiffynnol well. Gall hefyd chwarae rhan gefnogol wrth groesi'r afon. Ar rai ffyrdd peryglus, gall hefyd chwarae rhan wrth ganfod y ffordd, er enghraifft, mewn eira, gall hefyd ganfod a oes pyllau o'n blaenau.
Un o swyddogaethau pwysicaf polion merlota yw lleihau'r baich. Pan fyddwn yn symud ymlaen gyda phwysau, gall y polion merlota drosglwyddo pwysau'r backpack i'r fraich, ac yna gweithredu ar lawr gwlad trwy'r polion merlota, a all leihau'r baich ar y coesau.
Yn olaf, mae polion merlota hefyd yn ategolion pebyll pwysig. Ar hyn o bryd, dim ond gyda pholion merlota y gellir adeiladu rhai pebyll, fel nad oes angen i ni gario polion pabell, sy'n lleihau baich bagiau cefn yn anweledig.
