Yn yr awyr agored, dim ond y defnydd cywir o bolion merlota all osgoi a gwella ein poen cefn a lleihau'r pwysau ar liniau mynyddwyr wrth ddringo.
Swyddogaeth y strap arddwrn yw nid yn unig atal y polyn merlota rhag gadael ein arddwrn, ond hefyd i gynyddu dygnwch dal y polyn merlota.
Sut i wisgo'r band arddwrn - mae llawer o bobl yn dibynnu ar gamgymeriad ar y ddolen i rannu'r pwysau. Os ydych chi'n cerdded am amser hir, bydd eich dwylo'n teimlo'n flinedig iawn, yn enwedig pan fyddwch chi'n cerdded llinell hir, rydych chi mor flinedig fel eich bod chi eisiau taflu'ch polion merlota.
Ond nid yw'r band arddwrn yn addurn dewisol o bell ffordd. Mae dwyn y polyn merlota yn dibynnu ar y band arddwrn.
Sut i wisgo'r band arddwrn
Dylai ceg y teigr fod yn hanner cylch fel bod y polyn merlota yn gallu siglo yn ôl ac ymlaen fel pendil. Wrth ei ddefnyddio, cymhwyswch rym i lawr, fel bod grym dwyn y band arddwrn yn cael ei drosglwyddo i'r corff cyfan, er mwyn ymlacio ac amddiffyn yr arddwrn.
Mae uchder y polyn yn dibynnu ar y sefyllfa - oherwydd yr olygfa a ddefnyddir ac uchder y cerddwr, manylebau'rpolyn merlotayn wahanol, ac mae'n well ceisio addasu wrth ddewis.
Yn gyffredinol, mae cyfeiriad graddfa ar y polyn trekking, ac mae'r polyn gwaelod yn cael ei ymestyn i hyd y llinell farcio STOP;
Bydd yr addasiad o gerdded ar dir gwastad yn naturiol yn hongian y fraich i lawr ar 90 gradd gyda'r penelin fel y ffwlcrwm;
Ar yr adeg hon, hyd y cyswllt fertigol rhwng blaen y polyn a'r ddaear yw'r hyd priodol ar gyfer defnyddio'r polyn trekking ar y tir gwastad;
Bydd i fyny ac i lawr y mynydd yn cael ei addasu yn ôl y hyd a'r crebachiad gwirioneddol i gefnogi cydbwysedd y corff yn well a lleihau effaith y coesau.
Cefnogaeth polyn anhepgor ar gyfer polion merlota - mae rhai ffrindiau mynydd yn aml yn anwybyddu rôl y gefnogaeth polyn ar gyfer polion merlota, a hyd yn oed yn teimlo eu bod yn y ffordd ac yn eu cymryd i ffwrdd fel arfer.
Ond ni all y gefnogaeth polyn nid yn unig leihau pwysau'r polyn trekking ar lawr gwlad, ond hefyd atal y perygl a achosir gan flaen y polyn yn disgyn i'r bwlch yn ormodol.
Yn achos pen miniog y ffon, os yw'r ddaear yn feddal iawn, pan fydd pwysau'r corff yn cael ei roi i lawr a'r pwysau'n cael ei roi i lawr, bydd blaen y ffon yn suddo'n hawdd i'r ddaear, gan achosi'r mynyddwr i llafurus ei dynnu allan.
Er enghraifft, pan fydd ffrindiau mynydd yn cerdded ar y môr carreg, os nad oes cefnogaeth i'r polyn, bydd hyd yn oed rhan gyntaf y polyn merlota yn hawdd ei fewnosod yn yr agen garreg. Gall methu â'i dynnu mewn pryd arwain at y risg o dorri'r polyn merlota a'r risg o anghydbwysedd.
